Amikor a szellemi fáradtságot a fizikai győzi le

Az elmúlt hetekben azt éreztem, hogy egyszerre vagyok robot és túlélőüzemmódban. Reggel kávé, este rosé (néha viccesen mondtam: intravénásan kellene 😅), közben masszázs, vitaminok, gyógyfürdő – mindent bevetettem, amitől azt vártam, hogy újra kipihentebb, frissebb legyek.

De a valóság az volt, hogy hiába minden kényeztetés és pihenés, a fáradtság és a nem alvás maradt. A szellemi túlterheltséget egyszerűen nem mosta le semmi.

Aztán eszembe jutott: van nekem egy személyi edző fiam ,úgy döntöttem: ha már minden mást kipróbáltam, ideje odaadni magam neki – hadd "kínozzon" egy kicsit. Az első edzésnél konkrétan éreztem, hogy ez nagyon erősen komfortzónán kívül van. Nem volt könnyű, sőt, közben többször is ezt gondoltam: "Én tényleg itt vagyok? Tényleg ezt csinálom?"

Bűn lett volna nem kipróbálni, mit tud kihozni belőlem

De a csoda másnap jött. A szellemi fáradtságot legyőzte a fizikai: a testem elfáradt, de ez a fajta fáradtság végre kipihenhető volt. Aludtam egy hatalmasat – és másnap reggel először éreztem azt hetek óta, hogy újra önmagam vagyok. Rájöttem, hogy amit sem a kávé, sem a rosé nem tudott megadni, azt egy "kis" izomláz és mozgás simán hozta.

Ezért döntöttem el: a rendszeres edzés mostantól a mindennapok része lesz. Nem csak azért, mert a fiam büszke rám, hanem mert a testemen keresztül a lelkemet is helyre tudom billenteni.

És itt jön a párhuzam: az ingatlanos és coach munkámban is ugyanez a dinamika működik. Amikor minden oldalról jön a nyomás – ügyfelek, eladók, vevők, ügyvédek, hiteles kollégák –, akkor szellemi fáradtságban könnyű elveszni. Ilyenkor nem a "még több kávé" vagy a "még több pihenés" segít, hanem az, hogy átlépem a komfortzónám határát, és találok egy új erőforrást.

Ahogy az edzésben a kitartás és a következetesség hozza meg az eredményt, úgy az ügyleteknél is ez tartja egyben a folyamatot. És néha – akárcsak a sportban – itt is magamat kell coacholnom, hogy ne csak végigcsináljam, hanem jól is.

 A tanulság? Ha a szellemi túlterheltséget nem tudod kipihenni, vezesd át a testedbe – mert ami fizikailag elfárad, az másnapra könnyebben regenerálódik. És közben még a lelked is hálás lesz érte.

Szóval ha valaki nem csak kávéval és roséval akarja túlélni a fáradt napokat, hanem valódi energiát szeretne, akkor bátran keresse Juhász Marcell-t itt: https://www.tudatosingatlan.hu/referenciak/